葉酸

葉酸は、慢性腎疾患による鉄欠乏性貧血や各種の貧血治療に使用されるビタミンB群の一種です。

また、妊婦や妊娠を希望する女性にとって、胎児の正常な発育をサポートするために「葉酸サプリ」として補充されることが多く、市販サプリメントも数多く入手可能です。

葉酸は通常、適切に使用すれば安全とされていますが、以下のような軽度な副作用が報告されています。

・吐き気
・腹部膨満感
・食欲不振
・ガス（鼓腸）

葉酸はビタミンBで体が健康な新しい細胞を作るのに必要です。
妊娠の1ヶ月ほど前から妊娠後3ヶ月までの女性は十分な葉酸を摂るようにしてください。

女性は前と妊娠中の彼女の体に十分な葉酸を持っている場合、それは彼女の赤ちゃんの脳や脊椎の主な先天性欠損症を防ぐことができます。
その中に葉酸と食品は豆、エンドウ豆、ナッツ、乾燥葉緑の野菜、果物、含まれています。また、濃縮パン、シリアル、その他の穀物製品はまた、葉酸が含まれています。
もし食事から十分な葉酸を取得しない場合は、また、栄養補助食品（サプリメント）として摂取することができます。

葉酸って何？何故妊婦に必要なの？
葉酸は胎児の正常な発育、特に脳や神経系の形成に必要不可欠な栄養素です。
葉酸は水溶性ビタミンB群の一つで、ビタミンB12と共に赤血球の生成を助け、DNAやRNAの合成を促します。
特に妊婦さんには、胎児の神経管の閉鎖を促し、神経管閉鎖障害のリスクを低減するために非常に重要です。

＊添付文書をよく読み、医師に指示された服用方法に従ってください。
＊用量は病状等により異なりますので以下は目安としてお読みください。

【用量】

成人
通常1日あたり0.2～0.4mg

妊娠計画中の女性および妊娠初期の妊婦
0.4mg～0.8mg

葉酸欠乏症の治療
医師の指示により1日最大5mgまで

• 葉酸またはその他成分にアレルギーがある場合は使用しないでください。

• 他の薬剤を併用している場合は、必ず医師に相談してください。

• 服用後に眠気やめまいを感じた場合は、車の運転や危険作業は避けてください。

以下に該当する場合は使用できません。

• 葉酸またはその成分に対してアレルギーがある場合

• 未診断の悪性貧血が疑われる場合（ビタミンB12欠乏による貧血が進行する可能性があります）

以下に該当する場合は、慎重に投与する必要があります。

• てんかん治療薬（フェニトイン等）を使用中である場合

• 腎機能障害がある

• ビタミンB12欠乏のリスクがある場合

葉酸は以下の薬剤と相互作用する可能性があります。

メトトレキサート
葉酸の作用を減弱させる恐れがあります。

抗てんかん薬（フェニトイン、フェノバルビタールなど）
血中濃度に影響を与える可能性があります。

また、一部の抗生物質（スルファ剤など）とも作用に注意が必要です。

妊婦・授乳婦への葉酸補給は特に重要とされています。

妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月までの間に葉酸を十分に摂取することで、胎児の脳や脊髄の重大な先天性異常（神経管閉鎖障害）を予防することができます。

母乳育児中の女性に対しても、赤ちゃんの健康を守るために葉酸の補給が推奨されます。

葉酸は直射日光や高温多湿を避け、小児の手の届かない冷暗所に保管してください。
また、開封後は早めに使用してください。

葉酸はビタミンB群の一種で、DNAの合成や赤血球の形成、胎児の神経管の発達に必要不可欠な栄養素です。

特に妊婦や妊娠希望の女性は、十分な葉酸摂取が重要とされています。

葉酸は、貧血の改善、胎児の神経系の発達支援、そして皮膚や髪の健康維持に効果があるとされます。

特に妊婦にとっては、赤ちゃんの先天性疾患予防に大きな役割を果たします。

鉄分と葉酸はどちらも赤血球の生成に関わる重要な栄養素で、特に妊活・妊娠中に意識的に摂取することがが必要な栄養素です。
葉酸は赤血球の生成に必須の栄養素であり、赤ちゃんの脳や脊髄の発達をサポートします。
鉄分は、酸素を全身に運ぶヘモグロビンの材料となり、貧血の予防にも必要です。

妊娠の1ヶ月前から妊娠後3ヶ月までが特に重要とされています。

葉酸サプリはこの期間を中心に継続して摂取することが推奨されていますが、必要に応じて医師の指導のもと長期使用も可能です。

葉酸欠乏症はよくみられます。 体は少量の葉酸しか蓄えていないため、葉酸が少ない食事を続けていると、数カ月以内に葉酸欠乏症になります。
生の葉野菜や柑橘類を十分に摂取しないと、葉酸欠乏症になることがあります。
貧血が生じて、疲労、蒼白、易怒性、息切れ、めまいが現れることがあります。

【参照文献】
大塚製薬栄養素カレッジ
健康長寿ネット
アリナミン　葉酸の働きとは？
MSDマニュアル 葉酸欠乏症